🔹Puntos principales y causas del dolor por rodamiento:


👉 Tendinitis, artritis o quiste de Baker (acumulación de líquido).

Interior de la rodilla

👉 Síndrome de Plica (inflamación de la membrana sinovial) o lesión de menisco.

✨ Consejo: El dolor en la rodilla puede tener diferentes orígenes (tendón, ligamento, cartílago, etc.). Por eso es importante identificar el punto exacto del dolor y buscar diagnóstico profesional antes de iniciar ejercicios o tratamientos caseros.

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