3. Fatiga y baja energía
Por qué sucede: La deshidratación reduce el volumen sanguíneo, lo que hace que el corazón trabaje más para bombear oxígeno y nutrientes a las células, lo que provoca una sensación de cansancio.
Qué hacer: Beba un vaso de agua si se siente inusualmente lento; esto podría aumentar sus niveles de energía.
