Con el paso de los años, muchas personas comienzan a sentir debilidad en las piernas, rigidez al caminar o incluso dificultades para mantenerse activos durante el día. Aunque el ejercicio suave y una alimentación equilibrada son fundamentales, existen bebidas naturales que pueden brindar un impulso extra a la fuerza muscular y a la salud articular.
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A continuación, te presentamos tres opciones fáciles de preparar en casa y con múltiples beneficios para adultos mayores.
1. Jugo verde de espinacas y manzana Este jugo es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, especialmente recomendado para quienes desean mejorar su circulación y la tonicidad de las piernas.
Ingredientes:
