admin 
Ingredientes: – 4 pechugas de pollo – 200 g de arándanos frescos – 200 ml de jugo de naranja natural – 2 cucharadas de miel – 1 cucharadita de tomillo seco o fresco – 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio – 1 diente de ajo picado – Sal y pimienta al gusto … Read more
¿Buscas un snack saludable, rápido y lleno de sabor? Este snack de pepino es perfecto para una merienda refrescante y fácil de preparar, ideal para cualquier ocasión. Con su combinación de quesito, bacon, y especias aromáticas, seguro te encantará. Además, la salsa de aguacate y lima le añade un toque cremoso y cítrico que lo … Read more
🌟 Introducción Un desayuno delicioso y saludable que está de moda, perfecto para comenzar bien el día con sabor y beneficios nutritivos. 🍽️ Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1/2 aguacate 1 huevo Sal, pimienta y aceite de oliva 👩🍳 Cómo hacerlas
Fresca, simple y deliciosa. Un clásico italiano con solo 4 ingredientes principales. Ingredientes (para 2 personas): 2 tomates maduros grandes (o tomates pera/cherry) 125 g de mozzarella fresca Unas hojas de albahaca fresca 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta negra al gusto (Opcional) Un chorrito de vinagre balsámico o crema … Read more
¡Fresca, sabrosa y llena de color! Esta ensalada de garbanzos, remolacha y feta es la combinación vegetal perfecta: repleta de proteínas, un toque dulce y terroso, cremoso queso feta y una vinagreta de limón y ajo que lo complementa todo. ¡Ligera, saludable y absolutamente deliciosa! Ingredientes 1½ tazas de garbanzos cocidos o 1 lata, escurridos y … Read more
Clásica Caprese fresca y rápida, ideal para el calor. Tiempo de preparación: 10 minutos Raciones: 2 personas Ideal como: entrante o cena ligera Ingredientes: 2 tomates maduros 125 g de mozzarella fresca Hojas de albahaca fresca Aceite de oliva virgen extra Sal al gusto Preparación:
Fresca, nutritiva y fácil de preparar. Una receta mediterránea, perfecta como plato único en días calurosos o para llevar. ¡Listo en menos de 30 minutos! Ingredientes (para 4 personas): 250 g de pasta corta (fusilli, penne o farfalle) 2 latas de atún en aceite de oliva (escurridas) 1 tomate grande (o 6 cherry), cortado en … Read more
Wrap de atún con queso cottage y vegetales frescos Un almuerzo rápido, saludable y lleno de textura. Ideal para llevar o disfrutar en casa. Tiempo total: 10 minutos Preparación: 10 minutos Cocción: 0 minutos Porciones: 2 wraps Calorías por porción: aprox. 320 kcal Ingredientes: 1 lata de atún (140 g), escurrido 1/4 taza de queso … Read more
Un sabor refrescante de Grecia Ingredientes: 2 tazas de pepino, en rodajas 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad 1/2 cebolla morada, en rodajas 1/4 taza de aceitunas Kalamata 1/4 taza de aceitunas verdes 1/2 taza de queso feta, en cubos 1 cucharada de perejil fresco, picado 1/4 cucharadita de orégano seco Sal … Read more
📍 Porciones: 4 personas ⏱ Tiempo de preparación: 35 minutos ⏳ Tiempo de cocción: 25 minutos 🍰 Categoría: Postres Ingredientes para preparar Strudel de Manzana y Canela 🍏 4 manzanas ✨ Azúcar glas (opcional) 🥧 Un paquete de pasta filo 🌿 Canela en polvo 🌰 30 g de nueces 🧈 40 g de mantequilla