¡Fresca, sabrosa y llena de color! Esta ensalada de garbanzos, remolacha y feta es la combinación vegetal perfecta: repleta de proteínas, un toque dulce y terroso, cremoso queso feta y una vinagreta de limón y ajo que lo complementa todo. ¡Ligera, saludable y absolutamente deliciosa! Ingredientes 1½ tazas de garbanzos cocidos o 1 lata, escurridos y … Read more
Clásica Caprese fresca y rápida, ideal para el calor. Tiempo de preparación: 10 minutos Raciones: 2 personas Ideal como: entrante o cena ligera Ingredientes: 2 tomates maduros 125 g de mozzarella fresca Hojas de albahaca fresca Aceite de oliva virgen extra Sal al gusto Preparación:
Fresca, nutritiva y fácil de preparar. Una receta mediterránea, perfecta como plato único en días calurosos o para llevar. ¡Listo en menos de 30 minutos! Ingredientes (para 4 personas): 250 g de pasta corta (fusilli, penne o farfalle) 2 latas de atún en aceite de oliva (escurridas) 1 tomate grande (o 6 cherry), cortado en … Read more
Wrap de atún con queso cottage y vegetales frescos Un almuerzo rápido, saludable y lleno de textura. Ideal para llevar o disfrutar en casa. Tiempo total: 10 minutos Preparación: 10 minutos Cocción: 0 minutos Porciones: 2 wraps Calorías por porción: aprox. 320 kcal Ingredientes: 1 lata de atún (140 g), escurrido 1/4 taza de queso … Read more
Un sabor refrescante de Grecia Ingredientes: 2 tazas de pepino, en rodajas 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad 1/2 cebolla morada, en rodajas 1/4 taza de aceitunas Kalamata 1/4 taza de aceitunas verdes 1/2 taza de queso feta, en cubos 1 cucharada de perejil fresco, picado 1/4 cucharadita de orégano seco Sal … Read more
📍 Porciones: 4 personas ⏱ Tiempo de preparación: 35 minutos ⏳ Tiempo de cocción: 25 minutos 🍰 Categoría: Postres Ingredientes para preparar Strudel de Manzana y Canela 🍏 4 manzanas ✨ Azúcar glas (opcional) 🥧 Un paquete de pasta filo 🌿 Canela en polvo 🌰 30 g de nueces 🧈 40 g de mantequilla
Ingredientes 30 manos de elote 1 1/2 de costilla de cerdo 1 1/2 de pierna de cerdo 1 1/2 de manteca 2 mantequillas 1 litro de leche 1 kilo de azúcar Sal al gusto Epazote al gusto Preparación
Ingredientes: 1 lata de duraznos en almíba 1 paquete de galletas María 1 lata de leche condensada (397 g) 1 lata de leche evaporada (354 ml) 190 g de queso crema (a temperatura ambiente) Almíbar de la lata de duraznos (reservar) Duraznos extra en rodajas para decorar (opcional) Preparación:
Qué necesitarás 1 clara de huevo (a temperatura ambiente) 5 cucharadas de azúcar glas (¼ de taza + 1 cucharada) 1 taza de harina de almendras ½ cucharadita de polvo para hornear ¼ de cucharadita de sal ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional) ¼ de taza de almendras fileteadas Azúcar glas extra para espolvorear
¿Antojo de algo dulce sin culpa? Estas galletas de almendra y avena son la opción perfecta: sin harinas refinadas, endulzadas naturalmente y cargadas de chispas de chocolate que se derriten en cada bocado. Ideales para un desayuno energético, una merienda saludable o un snack después del entrenamiento. Ingredientes (8–10 galletas): 1/2 taza de harina de … Read more