Los antioxidantes presentes en los dátiles protegen las células cerebrales del daño oxidativo.
Pueden mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
Ayudan a reducir la inflamación en el cerebro y podrían disminuir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Recomendación de Consumo
Solo necesitas 3 dátiles al día para obtener beneficios nutricionales y energéticos significativos.
Ideales como snack natural, antes o después del ejercicio, o incluso combinados en batidos y postres saludables.
