Un conjunto de factores, a menudo combinados:
Tendencias genéticas: algunas familias se ven más afectadas.
Sobrepeso: cada kilo de más aumenta la carga sobre la articulación.
Actividades físicas o deportes repetidos: el trabajo pesado o los movimientos repetitivos aumentan el desgaste.
Historial de lesiones (fracturas, luxaciones) o enfermedades articulares como la poliartritis.
Señales que deberían alertar.
- Rigidez matutina que empeora con el movimiento.
Dolor de cadera al caminar, subir escaleras o levantarse.
Dificultad para ponerse los zapatos o agacharse.
Sensación de roce o crujido en la articulación.
Dolores en la ingle, el muslo o la rodilla.
Fatiga muscular, problemas de equilibrio, dolor nocturno o sensación de calor en la cadera.
Buenas noticias: se puede vivir con una cadera desgastada.No es necesario esperar a sentir un dolor intenso para moverse. Un diagnóstico temprano puede reducir la progresión del desgaste y mejorar la calidad de vida.Aquí tienes algunas soluciones sugeridas:
Aliviar el dolor.
Paracetamol o antiinflamatorios ocasionalmente, siempre según las indicaciones de un profesional de la salud.
Comprar vitaminas y suplementosMuévete… pero con cuidado.
Actividades sugeridas: natación, ciclismo, caminata regular en terreno llano.
Las sesiones de fisioterapia ayudan a fortalecer los músculos de la cadera y a mantener una buena movilidad.
Alivian la presión sobre la articulación.
Bajar algunos kilos suele ser suficiente para aliviar significativamente las molestias.
Cuando el dolor se vuelve crónico…
Se puede considerar la cirugía (reemplazo de cadera). Hoy en día, es un procedimiento popular y bien controlado: más del 90 % de los pacientes recuperan movilidad duradera durante 10 a 15 años.
Escucha a tu cuerpo, actúa de inmediato.
Ignorar el dolor no lo hará desaparecer. Si detectas estos síntomas, o si un ser querido se queja de ellos, visitar a un médico es el primer paso para una vida más cómoda.
