- Magnesio
El magnesio ayuda a relajar los músculos, reducir el estrés y mantener el sistema nervioso en equilibrio. También es clave en la producción de energía celular, por eso combate eficazmente la fatiga crónica y el cansancio mental.
- Melatonina (opcional o incluida en la versión nocturna)
Algunas fórmulas también incluyen melatonina, una hormona natural que regula el sueño. Aunque se recomienda tomarla en la noche, pequeñas dosis en la mañana pueden contribuir a equilibrar el ritmo circadiano en personas con insomnio leve o estrés acumulado.
Beneficios al tomarlo por la mañana
Reduce el dolor articular antes de comenzar tu día.
Aumenta tu energía desde las primeras horas.
Prepara tu cuerpo para dormir mejor por la noche al estabilizar los niveles de cortisol.
Mejora la elasticidad de la piel, fortalece el cabello y uñas.
¿Cómo tomarlo?
Mezcla dos cucharadas del suplemento en:
Un vaso de agua
Jugo natural (preferiblemente sin azúcar)
Batido verde o smoothie
Tómalo en ayunas para maximizar su absorción.
¿Quién puede tomarlo?
Este suplemento es ideal para:
Adultos mayores de 30 años
Personas con artritis o dolor articular
Quienes sufren de fatiga constante o estrés
Personas con insomnio leve o sueño interrumpido
No recomendado para niños ni para mujeres embarazadas o lactando sin consulta médica previa.
¿Dónde conseguirlo?
Puedes encontrar este suplemento en tiendas naturistas, farmacias o tiendas en línea bajo nombres como:
Colágeno + Magnesio
Super Mix Articular
Colágeno Premium con Magnesio y Melatonina
