El ajo es reconocido por su capacidad para reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular. Combinado con jengibre, que mejora la circulación, puede ser un gran aliado para el sistema circulatorio.
3. Ayuda a desintoxicar el cuerpo
El limón favorece la función hepática, el ajo limpia la sangre y el jengibre ayuda al sistema digestivo a eliminar toxinas.
4. Estimula la digestión y reduce la inflamación
El jengibre alivia molestias digestivas, el ajo equilibra la flora intestinal y el limón estimula la producción de bilis, facilitando la digestión de las grasas.
Receta: Tónico Natural de Limón, Ajo y Jengibre
Ingredientes:
- 1 limón grande (de preferencia orgánico)
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 2–3 cm)
- 1 vaso de agua (250 ml)
- Opcional: 1 cucharadita de miel pura (para suavizar el sabor)
Preparación:
- Pela el ajo y el jengibre.
- Corta el limón en trozos (puedes dejar la cáscara si es orgánico).
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, junto con el agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela si lo deseas, especialmente si prefieres una textura más suave.
- Tómalo en ayunas o entre comidas, 2–3 veces por semana como refuerzo natural.
Consejos adicionales:
- Puedes preparar una mayor cantidad y guardarla en el refrigerador por hasta 2 días.
- Si sufres de acidez estomacal, comienza con dosis pequeñas y observa cómo reacciona tu cuerpo.
- Consulta con un profesional si tomas medicamentos para la presión o anticoagulantes, ya que el ajo y el jengibre pueden potenciar sus efectos.
