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El dolor de espalda puede interrumpir el sueño, pero acostarse boca arriba puede ayudar. Para un soporte óptimo, coloque una almohada debajo de las rodillas para mantener la columna recta. Además, una toalla enrollada debajo de la zona lumbar puede proporcionar un alivio adicional.
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Consejos para aliviar el dolor de hombro por la noche
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