4. La hidratación es más importante que la temperatura
El agua, fría o normal, ayuda a:
facilitar la digestión
transportar nutrientes
prevenir el estreñimiento
Mitos comunes (no son ciertos)
“El agua fría detiene la digestión”
“El agua fría crea grasa en el cuerpo”
“Es peligroso beber agua fría después de comer”
No hay evidencia científica que respalde estas afirmaciones.
Conclusión médica
Beber agua fría después de comer es seguro.
No daña el estómago ni bloquea la digestión.
Si te causa molestias, puedes beber agua a temperatura ambiente, pero es una preferencia personal, no una necesidad médica.
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