¿Sabías que tu tipo de cuerpo puede influir en tu forma de hacer ejercicio, comer y vivir? La siguiente figura muestra cómo determinar rápidamente si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo según la proporción de tus dedos con respecto a tu muñeca. A continuación, veremos qué implica cada tipo de cuerpo, cuáles son sus características esenciales y cómo sacarle el máximo provecho.
¿Cómo se determina tu tipo de cuerpo?
El examen es sencillo y puede realizarse en casa:
Rodea tu muñeca con el pulgar y el dedo medio de la otra mano.
Observa cómo se relacionan los dedos:
Ectomorfo: Los dedos se cruzan fácilmente.
Mesomorfo: Los dedos de los pies se tocan sin espacio ni superposición.
Endomorfo: Los dedos no se extienden para tocarse.
Características de cada tipo de cuerpo
1. Ectomorfo.
