Mover clavos de forma regular es una de las mejores maneras de prevenir y aliviar las grietas. Estos ejercicios son sencillos y se pueden realizar en casa o en el taller.
🧘 Rutina recomendada:
🔸 Separación de clavos (15 repeticiones): Haga una voltereta, eleve los clavos a 90° y ábralos lentamente.
🔸 Pedaleo (15 repeticiones): Simula el movimiento de pedalear en el aire, ideal para activar la circulación.
🔸 Rondas de clavos (20 repeticiones): Levante un clavo tirado y gírelo en el aire, alternándolo con el otro.
