El batido de ciruela pasa es una bebida natural y altamente beneficiosa para la salud intestinal. Esta receta es ideal para quienes buscan una forma natural de combatir el estreñimiento, mejorar la digestión y aportar nutrientes esenciales al organismo. Las ciruelas pasas son conocidas por su alto contenido de fibra dietética, antioxidantes y compuestos que ayudan a mejorar el tránsito intestinal de forma suave pero efectiva.
A continuación, te presentamos una receta fácil y rápida para preparar un delicioso batido de ciruela pasa, junto con sus beneficios y algunos consejos para potenciar sus efectos.
✅ Ingredientes para el batido de ciruela pasa
Para preparar este nutritivo batido natural, necesitarás los siguientes ingredientes:
-
5 ciruelas pasas sin hueso
-
1 vaso (250 ml) de leche vegetal (puede ser de almendras, avena o soya)
-
1 plátano maduro
-
1 cucharada de semillas de chía (opcional)
-
1 cucharadita de miel natural (opcional)
-
Cubos de hielo al gusto (opcional)
