Además, los dátiles contienen antioxidantes poderosos, como flavonoides, carotenoides y ácido fenólico, que ayudan a proteger el cuerpo contra la inflamación y el estrés oxidativo.
Beneficios para la Salud
1. Energía natural y sostenida
Los azúcares naturales de los dátiles (glucosa y fructosa) se digieren lentamente.
Proporcionan un impulso constante de energía, ideal antes o después del ejercicio.
Muchos atletas profesionales los consumen para mantener el rendimiento durante actividades intensas.
2. Salud digestiva
La fibra de los dátiles ayuda a prevenir el estreñimiento y promover movimientos intestinales regulares.
Alimenta las bacterias beneficiosas del intestino, apoyando una flora intestinal saludable.
Puede ayudar a reducir el riesgo de problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII).
3. Mejora cognitiva y función cerebral
